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1、润通边：杏含有丰富的膳食纤维和水分。膳食纤维一方面可以促进肠道蠕动，同时可以吸收水分使粪便膨胀软化，从而达到润肠通便的效果；

2、抗衰老和美容养颜：杏含有丰富的维生素C和多酚，是一种很强的抗氧化剂。具有一定的抗氧化作用，能有效清除体内多余的自由基，避免自由基的过度氧化，从而起到抗衰老、美容的作用；

3、改善心血管症状：杏含有大量的黄酮类化合物，可以调节心肌和神经的活动。因此，吃杏在一定程度上有助于预防心血管疾病。

4、禁忌：建议杏子不要过量食用。另外，杏子含糖量高，属于高血糖指数的食物，不适合糖尿病人多吃。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。